Wege ins Gleichgewicht
Du fühlst dich gestresst oder gefangen im täglichen Hamsterrad und möchtest dein Anliegen in einem geschützen Rahmen besprechen? Gemeinsam suchen wir nach individuellen Wegen, wie du nachhaltig wieder in dein Gleichgewicht finden kannst.
Du möchtest gerne einfach präventiv etwas für dein Wohlbefinden tun und deine Energieakkus wieder aufladen? Nimm dir wertvolle Impulse für deine Entspannungs -und Achtsamkeitsroutine mit, lass uns gemeinsam deinen aktuellen Herzensduft finden oder komm in den Genuss der wohltuenden Schwingungen und Klänge einer Klangschalenentspannung.
"Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren."
Thich Nhat Hanh
Alle Beratungsangebote zielen darauf ab, dass du selbst Lösungen für anstehende Lebensentscheidungen treffen kannst und dein Potential wieder voll entfalten kannst. Eingesetzt werden ausschließlich zur Prävention & Stressreduktion dienende Entspannungs- oder Achtsamkeitstechniken wie Klangschalenentspannungen, ausgewälte Düfte, Fantasiereisen, Atem-, Akupressur- oder Gesprächstechniken, um deine Lebensqualität nachhaltig zu erhöhen, dir bei einer Entscheidungsfindung zu helfen oder seelische und körperliche Stress- oder Burnoutsymtome präventiv zu vermeiden.
Coaching
Ich biete dir ein individuelles Beratungsangebot an, um dich bestmöglich darin zu unterstützen, dass du eine achtsame und liebevolle Lebensweise entwickeln kannst. Ich unterstütze dich bei deiner Entscheidungsfindung und ermutige dich dazu, dein schon immer in dir angelegtes Potential zu entfalten. Ich gebe dir wirkungsvolle Strategien an die Hand, damit du unserem vor Anforderungen nur so wimmelnden Alltag möglichst resilient begegnen kannst. Nicht mit den neuesten Resilienz- oder Stressmanagementtipps, die du in jedem Ratgeber findest, sondern wir hören genau hin, was dein Körper und deine Gefühle zu sagen haben und auf was sie dich möglicherweise aufmerksam machen möchten. Es geht vor allem darum, deinen inneren Kompass so auszurichten, dass er dir wieder deinen ganz individuellen und authentischen Weg weisen kann.
Klangschalenentspannung
Gönne dir eine wohltuende Auszeit von deinem Alltag und lasse die Körper und Geist energetisierenden, entspannenden und harmonisierenden Klänge und Schwingungen der Klangschalen bei einer Klangschalenentspannung auf dich wirken und komm ganz zur Ruhe. Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgesetzt und sanft angeschlagen. Hierbei entsteht ein Massageeffekt, der körperliche Verspannungen lösen und die Energie wieder freier fließen lassen kann.
Die Klangschalenentspannung ist besonders geeignet, wenn es dir schwer fällt, abzuschalten und Momente der Ruhe in deinen Alltag einzubauen. Du kannst die Klangschalenentspannung ganz passiv ohne irgendein Zutun deinerseits genießen. Ganz nebenbei stellt sich eine natürliche, tiefe Bauchatmung ein ohne den Atem aktiv zu beeinflussen. Dein Körper gewöhnt sich an den positiven Effekt von Entschleunigung und Entspannung und kann diesen Zustand erlernen und nach und nach immer besser selbst herstellen.
